Perfect buttocks&legs workout

Bạn có muốn có mông và chân thể thao không? Chỉ cần cài đặt ứng dụng này và làm theo hướng dẫn.
Sau khóa đào tạo này, bạn sẽ trông đẹp hơn bao giờ hết;)

✔ Thói quen tập luyện cho đôi chân, hông và mông săn chắc
✔ Bạn có thể thiết lập bài tập tùy chỉnh của riêng mình
✔ Chế độ thử thách - thói quen tập luyện ngẫu nhiên mới mỗi ngày
✔ Hơn 40 bài tập cho chân,


✔ Nhắc nhở cho lần tập luyện tiếp theo

Bạn đã chờ đợi và cuối cùng bạn đã có nó! Huấn luyện viên cá nhân của bạn để hình thành đôi chân, mông và đùi thể thao hiện đã có trên điện thoại và máy tính bảng của bạn.
Nhiều chị em muốn có đôi chân, đùi, mông săn chắc, thon gọn nhưng lại ngại tập chân vì không muốn chân to ra; họ cũng sợ có khối lượng cơ lớn hơn. Đúng là có nhiều bài tập chân giúp khối lượng cơ bắp lớn hơn, nhưng có những bài tập khác chỉ đơn giản là cải thiện dáng người và làm săn chắc cơ thể.

★ Các bài tập này giúp tiêu mỡ và tạo độ săn chắc cho đôi chân và mông. ★

Khi bạn tập chân và mông, bạn cải thiện số lượng sợi cơ, nó đốt cháy calo một cách tự nhiên. Bên cạnh đó, bạn càng có nhiều cơ bắp thì càng cần nhiều năng lượng để duy trì chúng, vì vậy cơ thể bạn phải đốt cháy nhiều calo hơn. Cơ chân, đặc biệt là cơ đùi là nhóm cơ rất lớn. Khi bạn tập luyện những cơ bắp to như vậy, bạn sẽ gây ra những thay đổi về trao đổi chất - bạn đốt cháy nhiều calo hơn vì bạn đang sử dụng những cơ bắp lớn.

Phụ nữ không phát triển cơ bắp dễ dàng như nam giới vì họ không có đủ testosterone để làm việc đó. Đó là lý do tại sao bạn không cần phải lo lắng về việc kích thước chân sẽ to hơn - việc tập luyện cho chân và mông của bạn thực sự có ích.

Đặc biệt đối với phụ nữ, chúng tôi đã tổng hợp một danh sách các bài tập cho chân, đùi và mông.